Spot del Programa

En el cuarto de edición, se perfilan los detalles para hacer arte.

Luis Manuel Dominguez es nuestro editor

Climaterio y menopausia.

Autora Dra. Aliuska Fábregas González.

Climaterio es el periodo de tiempo, en la mujer, donde las hormonas femeninas que desde la vida intraútero nos han acompañado comienzan a retirarse de forma gradual, es una perfecta revolución lo que ocurre en nuestro organismo, en algunas féminas es tenue el cambio, pero en otras es mejor no comentarlo. Comenzamos con la desaparición de la menstruación por algunos meses para luego tener una abundante en cantidad y en días, aparecen los temidos sofocos u oleadas de calor, la irritabilidad, labilidad emocional, nos volvemos susceptibles a los cambios de nuestra piel, aumento de peso, la autoestima en algunas disminuye por saber que la juventud se marcha para no volver jamás y miran con buenos ojos al cirujano estético. Puede aparecer el climaterio patológico que es cuando presentamos hipertensión arterial, diabetes mellitus, tumores y otras patologías. Después de la total desaparición de la menstruación viene la menopausia que para unas es la vejes y se les acaba el mundo y para otras es la liberación total de la preocupación de quedar embarazadas y comienzo de una nueva etapa de sus vidas.
Tenemos algunos consejos para navegar por este periodo lo mejor posible:
· Sofocos: Decocción de salvia. Se toman dos hojas previamente lavadas, de la planta , la troceamos y ponemos a hervir en una 500ml de agua, por 15 minutos, lo bajamos del fuego, dejamos refrescar, y tomamos dos vasos al día endulzadas con miel. No deben de tomarlo las que padecen de Insuficiencia renal, y que llevan terapia hormonal de reemplazo.
· Trastornos digestivos: Tizanas de manzanilla o menta. A razón de una cucharada de la planta por taza de agua hirviendo, dejamos reposar 15 minutos y tomar dos tazas al día. No ingerir alimentos pesados cerca del horario de la noche por tornarse nuestras digestiones más lentas.
· Caída del cabello: Insistir en los masajes del cuero cabelludo, lavarlo con decocciones de salvia, romero, manzanilla, albahaca, a razón de dos cucharadas por medio litro de agua hirviendo, lo dejamos reposar y tibio lo agregamos al agua de enjuague.
· Irritabilidad: Mimarnos con baños aromáticos de hierbas medicinales, tizanas de tilo, pasiflora o jazmín de 5 hojas a razón de una cucharadita por taza de agua, dos veces al día.
· Depresión: Acudir al psiquiatra primeramente y además ingerir tizanas de romero o naranja, dos veces al día.

RECETAS CON ENTERA CONFIANZA.

Autora Dra. Aliuska Fábregas González.


Introducción.

Se ha realizado una recopilación de las recetas y consejos que fueron expuestas en varios momentos en el programa Con entera confianza, con gran aceptación del público oyente. Estas recetas y consejos fueron extraídos de materiales de probada respetabilidad científica y han sido utilizadas en mi quehacer médico diario y también en mi vida personal. Espero que les agrade y les sirva para resolver algunas situaciones médicas y de la vida diária.

Piernas cansadas.
El sexo femenino presenta mayores problemas circulatorios que el sexo masculino debido a los cambios hormonales que propician la fragilidad de las paredes de las venas provocando las várices y micro várices en los miembros inferiores, que resultan dolorosas y un tanto antiestéticas.
Existen diversos factores que pueden hacer aparecer o agravar esta enfermedad como el sedentarismo, el mal hábito de permanecer con las piernas cruzadas mucho tiempo, la obesidad, la posición de pie prolongadamente. Si las várices que presentamos son extensas, dolorosas o comienza un cambio de coloración de la piel es mejor acudir a un especialista en Angiología para que nos ayude con este mal y evitar complicaciones como la linfangitis, excema, ulceras y otras.
Debido a esto debemos seguir estos fáciles consejos:
· Practicar ejercicios regularmente y si ya las presentamos, no realizar ejercicios con pesas.
· Evitar ropas ajustadas.
· Usar zapatos y calcetines cómodos.
· Elevar la pielera de la cama 4 pulgadas para facilitar el retorno venoso.
· Realizar masajes diarios desde los dedos de los pies hacia los muslos.
· En los viajes largos mover regularmente los pies y tobillos.
· Consumir ajo y cebollas crudas.
· Baños de pies con infusión de romero, sal.

Entre Copas

Cada miércoles tenemos la sección ENTRE COPAS, conducida por el sommelier internacional René García. Su objetivo es llevar al oyente por el mundo de la bebida: los vinos, las aguas, los aceites, y bebidas muy arraigadas en el gusto de determinado país, ciudad, comunidad.

Sección Salud... todos los lunes

En la sección Salud con los Msc en la Medicina Tradicional y bioenergética Drs: Aliuska Fabregas y reinaldo Martínez.. Se transmite los lunes y responde a las inquietudes que los oyentes nos hacen llegar a través del e-mail, teléfono o caretas dirigidas al espacio.

Equipo de realización...

Con entera confianza es una propuesta de los Servicios Informativos de RADIO TAINO, donde puede ponerse al corriente de lo que sucede en Cuba y el Mundo.

Noticias , comentarios , entrevistas y reportajes sobre economía , finanzas, comercio, turismo, salud, cultura, ciencia y tecnología, arquitectura, Educación…

Contamos con secciones especializadas sobre el mundo de los vinos, economía, medicina tradicional.

Curiosidades sobre las tradiciones, la cultura, la historia de Cuba ...


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